3 MOIS POUR DÉVELOPPER VOTRE CONFIANCE EN VOUS AU TRAVAIL
- Faites enfin entendre votre voix en réunion
- Neutralisez votre perfectionnisme pour avancer plus sereinement
- Dégagez plus d’assurance au quotidien
4 MOIS POUR DÉVELOPPER VOTRE CONFIANCE EN VOUS AU TRAVAIL
- Faites enfin entendre votre voix en réunion
- Neutralisez votre perfectionnisme pour avancer plus sereinement
- Dégagez plus d’assurance au quotidien
VOICI MON HISTOIRE
(Avant de commencer, permets-moi de te tutoyer)
À 3 ans, j’ai été brûlée au 3° degré sur tout le bras droit et le haut de mon dos.
Ayant du mal à totalement m’accepter, j’ai longtemps cherché la validation dans le regard des autres. Intérieurement, ma
confiance étant diminuée, j’avais besoin d’être rassurée.
Mais ça ne s’est pas arrêté là, puisque les conséquences de ce manque de confiance se sont également répercutées sur mon élocution.
Je parlais vite et sans articuler. A tel point que l’on m’a surnommé “Speedy Gonzalez” du lycée à l’université.
Une fois mon Master en poche, j’ai découvert le monde de l’entreprise.
Et autant te dire qu’en véritable introvertie, je me suis prise une sacrée claque. En 2 ans, je peux compter sur les doigts d’une main le nombre de fois où j’ai mangé avec mes collègues. J’avais de vraies difficultés à communiquer donc je préférais m’isoler.
Est-ce qu’aujourd’hui tout à changé ?
Est-ce que je n’ai jamais le trac avant de
prendre la parole lors d’une conférence ?
Est-ce que ma confiance en moi est totale ?
NON ! Et c’est normal, parce que ce processus est long.
LA CONFIANCE EN SOI ACCÉLÈRE L'ACCOMPLISSEMENT PROFESSIONNEL
J’avais de grands projets que mon manque d’assurance m’empêchait de concrétiser.
Combien de fois n’ai-je pas saisi les opportunités qui s’offraient à moi par peur d’oser ?
Combien de fois ne me suis-je pas exprimée par peur d’être le centre de l’attention ?
Combien de fois ne me suis-je pas affirmée par peur du regard de mon entourage
professionnel ?
C’est toujours la même histoire : contrairement à ces personnes naturellement
confiantes qui ont l’air d’avoir tout pour elles, je me loupais toujours devant des
situations qui me tiennent à cœur.
Pire, je les évitais.
Le risque dans tout ça ? Passer à côté de sa vie !
Quand j’ai eu cette prise de conscience, j’ai refusé de gâcher (et cacher) plus longtemps mon potentiel en :
- Évitant de passer à l’action pour ne pas faire d’erreurs (fichu perfectionnisme)
- Ne mettant pas de solutions en place et préférant ne pas faire entendre ma voix, même quand j’avais des idées importantes à partager
- Mettant de côté toute idée d’une vie où je me serai mise en avant parce que je pensais ne pas avoir « ce qu’il faut » pour ça. Et c’est parce que je suis, moi aussi, passée par là que je sais ce que tu ressens
LE PIÈGE EST DE CROIRE QUE NOS EXPÉRIENCES DÉTERMINENT QUI NOUS SOMMES
“La confiance ne fait pas partie de mes traits de caractères, je suis une personne timide.”
”Ce poste n’est pas fait pour moi parce que je suis pas assez ci ou pas assez ça.”
”Je ne peux pas me fixer de tels objectifs financiers…”
Et plus nous cultivons ces croyances limitantes en rencontrant de nouvelles situations
challengeantes, plus nous les renforçons.
Un cercle vicieux infernal
Donc on lutte avec ses propres pensées négatives, on se blâme et on culpabilise : “Pourquoi tu ne
peux pas être à l’aise comme tout le monde ?! …”
Que faire ?
Il y a des tonnes de livres, de cours, d’articles sur la confiance en soi au travail : “Comment mieux
négocier”, “Comment bien s’affirmer au travail”, “Comment être plus confiante au travail”, “Comment
dire oui aux opportunités” etc…
Et à chaque fois, c’est le même conseil qui revient : “Crois-en toi !”
Plus facile à dire qu’à faire
C’est comme si on disait : “Pour être en bonne santé, contrôle ta santé…”.
Ok, mais comment faire ? Par quel chemin on passe pour croire plus en soi ? Qu’est-ce que je fais
quand je m’auto-sabote ?
Tu peux trouver des tonnes de conseils qui motivent et te font te sentir bien quand il s’agit
d’être plus confiante au travail.
Et ils peuvent même marcher pendant un moment.
Tu vas au travail motivée, toute contente et confiante. Tu réussis dans ce que tu entreprends. Mais
ensuite, il se passe d’autres choses dans ta vie, ou tu rencontres de nouveaux blocages liés à cette
nouvelle confiance que tu viens de développer.
Et après une semaine, 6 mois, une année, tu te retrouves au même point de départ, avec zéro
confiance. Tu as honte d’avoir régressé et tu es déçue de toi-même…
DEVIENS CETTE FEMME CONFIANTE QUI S’ESTIME À SA JUSTE VALEUR
Et ça commence par dépasser ces 3 croyances (auxquelles je croyais également) qui t’empêchent de vivre une vie professionnelle et personnelle épanouissantes.
Croyance 1
Certaines femmes sont nées
confiantes
Croyance 2
Travailler dur va
compenser mon
manque de
confiance en moi
Croyance 3
Je laisse le temps
de faire les choses,
ma confiance en
moi n’est pas la
priorité du moment
Croyance 1
Certaines femmes sont nées
confiantes
Ce que je me disais :
Je dois leur ressembler, devenir plus extraverties ou altérer ma personnalité.
La vérité :
Les femmes les plus confiantes font preuve de courage en passant souvent à l’action, ainsi elles renforcent leur confiance en elle. Elles s’acceptent à 100% et c’est cela qui transparait à l’extérieur.
Croyance 2
Travailler dur va
compenser mon
manque de
confiance en moi
Ce que je me disais :
Normalement, si je travaille dur et que je fais plus, ça va largement compenser mon manque de confiance.
La vérité :
Ce n’est pas parce que je suis compétente, que je vais être objective concernant mes compétences. Quand je mise tout sur le travail, j’ai toujours l’impression de devoir faire plus pour être légitime.
Croyance 3
Je laisse le temps
de faire les choses,
ma confiance en
moi n’est pas la
priorité du moment
Ce que je me disais :
Je vais le faire plus tard, quand j’aurais plus de temps. Je ne sais pas par où commencer et c’est compliqué maintenant.
La vérité :
Le temps n’attend personne. Même si je procrastine sur mon développement personnel, les opportunités, elles, défilent. Et comme je ne suis pas assez confiante pour les saisir, je les loupe à
chaque fois.
Ce que je me disais :
Je dois leur ressembler, devenir plus extraverties ou altérer ma personnalité.
La vérité :
Les femmes les plus confiantes font preuve de courage en passant souvent à l’action, ainsi elles renforcent leur confiance en elle. Elles s’acceptent à 100% et c’est cela qui transparait à l’extérieur.
Ce que je me disais :
Normalement, si je travaille dur et que je fais plus, ça va largement compenser mon manque de confiance.
La vérité :
Ce n’est pas parce que je suis compétente, que je vais être objective concernant mes compétences. Quand je mise tout sur le travail, j’ai toujours l’impression de devoir faire plus pour être légitime.
Ce que je me disais :
Je vais le faire plus tard, quand j’aurais plus de temps. Je ne sais pas par où commencer et c’est compliqué maintenant.
La vérité :
Le temps n’attend personne. Même si je procrastine sur mon développement personnel, les opportunités, elles, défilent. Et comme je ne suis pas assez confiante pour les saisir, je les loupe à
chaque fois.
FINIS LES REMISES EN QUESTION, C’EST LE MOMENT D’AGIR
As-tu déjà vu un enfant réagir à son environnement ?
Quand quelque chose ne va pas, il pleure aussitôt.
Quand il veut quelque chose, il demande sur-le-champ.
Quand il pense à quelque chose, il le dit directement.
Il n’a encore aucun blocage.
TU ES naturellement confiante.
Tu sais naturellement t’affirmer, tu sais naturellement défendre tes meilleurs intérêts, tu sais
naturellement faire ce qui te passionne vraiment.
Ce n’est que quelques années plus tard que la société t’a fait sortir de cette confiance avec laquelle tu
es née pour t’amener à t’interroger sur chacun de tes actes.
Le meilleur dans tout ça, c’est que les outils qui me font être toujours aussi confiante aujourd’hui,
je les ai acquis pour le reste de ma vie.
Maintenant je veux te montrer comment faire parce que ta capacité à agir avec confiance au travail
est l’avantage le plus compétitif que tu puisses avoir.
IMAGINE-TOI
Tu es plus épanouie dans ton quotidien pro’ et in fine dans ta vie perso’
Tu maîtrises tes peurs et avance avec confiance vers tes ambitions
Tu es plus performante car tu as le courage de passer à l’action
Tu n’es plus dans la comparaison car tu es consciente de tes capacités
Tu développes des relations saines car tu exprimes tes besoins avec authenticité
Tu t’affirmes dans ta vie quotidienne
POUR CELA, LAISSE MOI TE PRÉSENTER
16 semaines
Pour des résultats durables
Groupe privé
Pour plus de motivation
Zoom
Pour plus de flexibilité
Places limitées
Pour plus de qualité
Échanges limités
Pour un soutien constant
MODULE 1 - s’estimer à sa juste valeur
Détecter les processus internes qui t’empêchent de changer
Identifier les 10 fondamentaux personnels à respecter pour être alignée avec toi-même
Maîtriser tes pensées et émotions négatives avec “le pivot”
Découvre les 5 messages cachés de ton
enfance qui te dirigent et évite leurs pièges grâce “à la déclaration des droits personnels”
Détecter tes compétences profondes, tes
points forts et qualités pour booster ton
estime personnelle
MODULE 2 - développer une mentalité positive
Clarifier ta vision d’avenir à long terme pour découvrir ce que tu veux vraiment grâce à la “visualisation positive”
Définir intelligemment un objectif professionnel ou personnel prioritaire pour ne plus stagner
Maîtriser ton complexe de l’imposteur pour effacer l’impression de ne pas être à la hauteur
Neutraliser en 5 étapes les peurs qui
freinent ta réussite
MODULE 3 - oser
Développer de nouvelles croyances positives en changeant ton comportement
Dépasser tes limites personnelles pour sortir de ta zone de confort
Apprendre à utiliser tes valeurs comme source d’énergie pour booster ta motivation
Établir une stratégie béton pour atteindre
ton objectif pro/perso prioritaire
MODULE 4 - communiquer avec assurance
La technique pour exprimer ses besoins
sans créer de conflits
Échanger d’égal à égal avec n’importe
qui (sans se dévaloriser ou se survaloriser)
Savoir accepter une critique sans être sur
la défensive
Communiquer plus d’assurance avec son
langage corporel
CONFIDENCE ACCELERATOR, C'EST :
✅ 4 mois d’accompagnement entre théorie et pratique
✅ 1h30 de coaching de groupe chaque semaine
✅ Replay de toutes les séances de coaching
✅ 4 modules de formation en ligne à débloquer +15 cours vidéos et leurs exercices associés accessibles 24h/24 – 7/7
✅ Accès à la communauté privé des “Leaders”
✅ Accès à moi et à mes conseils personnalisés via la plateforme de formation et la communauté
4 MOIS POUR DÉVELOPPER TA CONFIANCE AFIN DE T’AFFIRMER & DE T’ÉPANOUIR
Prennes la parole devant une audience tout en y prenant du plaisir
Aies suffisamment confiance en toi pour ne plus être mal à l’aise quand tu es le centre de l’attention
T’exprimer plus facilement et librement dans son contexte professionnel
Te sentes plus légitime à ton poste de responsable et de manager
Pacifies l’image que tu as de toi et te réconcilier avec toi-même
Neutralises ton perfectionnisme au profit de ton efficacité
Sois capable d’exprimer tes besoins en toute sincérité
Sois épanouie au travail et in fine dans ta sphère personnelle
ELLES ONT SUIVI CONFIDENCE ACCELERATOR
Avant le coaching, j’étais beaucoup dans ma tête, j’avais du mal à passer à l’action et avais peu confiance dans mes idées, en fait, je ne m’affirmais pas énormément surtout en milieu professionnel. Ceci était dû au fait que je trainais beaucoup cette valeur qu’est l’excès de perfectionnisme.
Mon disque interne pensait en premier à ce que les autres allaient dire de mon travail au lieu d’être focaliser intentionnellement au rendu que JE VOULAIS.
Maintenant, je prends le temps célébrer mes victoires et la perception que j’avais de ma personne a changé. Je suis à l’aise à m’exprimer au travail et à dire ce que je pense. J’avoue que quelques fois j’hésite, mais in fine, j’ose plus. Le fait de grandir dans cette confiance en mes capacités, augmente grandement l’estime que j’ai de moi-même et renforce la connaissance que j’ai de moi par conséquent mon identité. Je suis parfaitement imparfaite et j’aime ça, la machine est lancée, il ne reste plus qu’à continuer à implémenter les concepts appris pour franchir d’autres paliers.
Oxina, ingénieur
Avant le coaching, je n’osais pas m’affirmer et j’avais une mauvaise estime de moi. J’avais l’impression de ne pas vivre pleinement ma vie, de ne pas me connaitre et assumer pleinement qui j’étais et surtout de devoir « subir » mes émotions. Je les refoulais car je ne me sentais pas capable de les gérer correctement. Je fuyais la confrontation et le conflit, en ne disant rien ou en étant « passive ».
Je donnais beaucoup d’importance à ce que les gens pensaient ou disaient de moi. Cela m’empêchait souvent d’agir. Tiana a été à l’écoute de mes émotions et m’a aidé à l’être avec moi-même. J’ai senti que ma parole avait de la valeur et que je pouvais m’exprimer sans être jugée. Grâce au coaching, je me sens plus épanouie et alignée avec moi-même. Je passe plus vite à l’action et j’accepte davantage mes émotions. J’accorde aussi moins d’importance à ce que les gens pensent de moi. Je me sens moins « tourmentée » de l’intérieur. Je prends de la distance lorsque cela ne va pas et j’exprime plus facilement ce que je veux.
Avant le coaching « Confidence Accelerator », je n’arrivais pas à avoir ce sentiment d’accomplissement, celui dont on parle souvent. Je me comparais souvent aux autres, sans saisir que le meilleur était en moi.
Je voyais autour de moi des personnes épanouies et accomplies, mais je n’étais pas épanouie dans tous les domaines de ma vie. Je n’arrivais pas à entreprendre des projets. Une autre difficulté était de savoir dire non […] Je n’avais pas de claire vision de ce que je voulais faire ou bien où aller dans ma vie, c’était challengeant de le visualiser.
Ce qui est satisfaisant maintenant c’est que je peux me considérer à ma juste valeur. Je connais mes valeurs personnelles, je connais mes forces comme mes faiblesses, et je sais qu’il n’y a pas à avoir peur d’avancer. Je vais sûrement échouer, mais je sais que je vais me relever et me perfectionner dans le processus. Le coaching m’a aidé à déclarer que j’ai le droit d’être moi, j’ai le droit d’avoir mieux, et j’ai le droit de demander mieux, cela a ouvert ma façon de penser au sujet de moi-même.
UNE QUESTION ? J'AI LA RÉPONSE
Dans un premier temps, je vais étudier tes réponses lors de ton dépôt de candidature. Si je remarque que ton profil ne correspond pas, tu seras avertie par mail que ta candidature n’est pas maintenue.
Si ton profil correspond, tu seras sélectionnée et contactée par téléphone. Mais je m’assurerais de te poser des questions complémentaires, car je n’accepte pas les personnes que mon programme ne peut pas aider.
Il existe une formule de paiement en plusieurs fois (x5) ou la possibilité de financer entièrement ou partiellement l’accompagnement grâce à votre compte CPF
Non, le compte CPF est totalement anonyme. Seul le propriétaire du compte CPF connaît son solde et les formations payées avec le compte
Les séances de coaching (90min) seront réalisées tous les jeudi soirs, avec une heure de début à 20H00 pour faciliter le maximum de monde possible.
Ce créneau fixe (jour et heure) ne changera pas tout le long du programme
Écrivez-moi à contact@tianamayembe.com
Je réponds à toutes les questions 
